国立代々木競技場第一体育館は東京都渋谷区にあるスポーツ施設の体育館です。
人気アーティストの全国ツアー会場としても利用されています。
国立代々木競技場第一体育館のキャパは約13,000人。
会場はやや縦長の構造となっているため、アリーナ席でも前方と後方ではステージまでの距離に大きな差があります。
また、スタンド席もブロックごとに位置や高さが異なり、同じスタンド内でも見え方はさまざまです。
この記事では、国立代々木競技場第一体育館のキャパや座席表、ステージの見え方を写真付きで紹介します。
ライブ前の予習に役立ててください。
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国立代々木競技場第一体育館|キャパ・座席数
まずは、国立代々木競技場第一体育館のキャパを見ていきましょう。
ライブキャパ・収容人数
国立代々木競技場第一体育館のキャパは13,000人です。
国立代々木競技場第一体育間のライブのキャパは約13,000人。
ただ、花道やセンターステージが設置されることも多く、実際のライブではこの数字よりもやや少なくなることもあります。
アリーナ席とスタンド席の座席数
座席別の数と割合はおおむね以下のとおりです。
| 座席の種類 | 座席数 | 割合 |
| アリーナ席 | 4,124人 | 32% |
| スタンド席 | 8,636人 | 67% |
| 車椅子席 | 104人 | 0.8% |
| 来賓席 | 70人 | 0.5% |
| 合計 | 12,934人 | |
出典:国立代々木競技場公式HP
国立代々木競技場第一体育館はスタンド席の割合が多い会場です。
アリーナ席になるのは3人に1人という割合です。
ほかの会場とのキャパ比較
ここで、規模感をイメージしやすいように関東エリアのほかの会場とキャパを比較してみました。
| 会場 | キャパ |
| さいたまスーパーアリーナ | 22,500人 |
| Kアリーナ横浜 | 20,033人 |
| 横浜アリーナ | 17,000人 |
| 有明アリーナ | 15,000人 |
| 国立代々木競技場第一体育館 | 12,934人 |
| ぴあアリーナMM | 12,141人 |
| ららアリーナ東京ベイ | 11,000人 |
他会場と比較すると、国立代々木競技場第一体育館は中規模の会場に位置づけられます。
2万人規模の大型会場よりはコンパクトでありながら、1万人規模の会場よりは収容人数が多く、バランスの取れた規模感となっています。
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国立代々木競技場第一体育館|座席の全体図
国立代々木競技場第一体育館の座席の全体図は以下のとおりです。

国立代々木競技場第一体育館の座席は、アリーナ席と1階・2階のスタンド席です。
1階スタンド席は実質の2階席、2階スタンド席は実質の3階席という体感になります。
スタンド席は北ブロック・南ブロックに分かれており、さらにAブロック〜Lブロックまで細かく区分されています。
なお、ライブでよくあるエンドステージ構成の場合は、上の画像の左側(Lブロック側)にステージが設置されます。
そのため、ステージに最も近いのはLブロック、反対に最も遠いのはAブロックとなります。
国立代々木競技場第一体育館|アリーナ席の座席表・列数
1階アリーナ席はアーティストによって座席表が異なります。
ここで、過去に国立代々木競技場で開催されたライブの座席表や列数などを解説します。
過去ライブの座席表
これまでに国立代々木競技場で行われたライブの座席レイアウトのパターンを紹介します。
メインステージのみのパターン
前方にメンステのみが設置されたもっともスタンダードなパターンです。
SEKAI NO OWARI
各公演の座席表見てるんだけど毎回全然違うから入ってからのお楽しみ!みたいな感じでワクワクが止まらない🥰
—(@saori__moon) May 8, 2024
ヌタウナギさんお世話になりました!
横浜はどんなお魚と出会えるかな🙌🏻
#深海
#深海ネタバレ
#深海代々木
#セカオワ pic.twitter.com/zFqfQrISrV
櫻坂46
櫻坂46三期生ライブ国立代々木競技場第一体育館、本日のアリーナ構成。 pic.twitter.com/rgA4rKiTv4
— (@pampaka) September 12, 2024
メンステ+花道+センステのパターン
メンステから花道が伸び、その先にセンステが設置される構成です。
中央~後方席でもアーティストを近くで見るチャンスがあります。
NiziU
アリーナ座席表
— (@onetv_neomi) January 8, 2025
A3の花道のすぐ横だったから
めちゃくちゃ楽しめた。
ファンサもたくさんもらえて幸せです🫰#AWAKE #AWAKE_tour #WithU #NiziU_1stMiniAL#NiziU_AWAKE#NiziU 座席 pic.twitter.com/fHpGng9Thn
超特急
超特急 座席構成 JOKER ✍️記録用 pic.twitter.com/8UgZIdlIKk
— (@MokuTaku_04) December 25, 2024
ME:I
みんなが知りたいアリーナ座席表だよぉ!!!!!見てきなぁ!!! 代々木 ME:I ファンミ アリーナ pic.twitter.com/FwS21hLJeH
— (@eriponga_) April 13, 2024
新しい学校のリーダーズ
出尽くしてますが、代々木の座席表です pic.twitter.com/lTfg6QZ3EN
— (@39th_ag) December 21, 2024
メンステ+花道+バクステのパターン
メンステに加えてセンステやバクステもある構成です。
アーティストが後方席にも来るので、座席位置による不公平感が少ないパターンです。
浜崎あゆみさん
あゆアリーナ代々木座席表✨ pic.twitter.com/AH4O3DjOYG
— (@manami_02130) April 8, 2023
センターステージのパターン
センターステージのパターンはアーティストが四方を回りながらパフォーマンスを行います。
どの席からも距離の近さを感じられる構成です。
L’Arc〜en〜Ciel
ラルク 2024
—(@h_sako) March 6, 2024
UNDERGROUND
代々木のアリーナ座席表 pic.twitter.com/bULFxUjLYn
変形パターン
国立代々木競技場は会場を縦長に使うことが多いですが、横長にレイアウトする場合もあります。
小田和正さんのライブで多いのが、下の投稿のようにメンステから四方に花道があるパターンです。
小田和正さん
代々木のアリーナ座席表です😆
— (@mami_peter) June 28, 2023
去年直前の機材解放で買えた席が中々の神席で震える🫨#こんどこそ君と #代々木第一体育館 pic.twitter.com/R2aeNZBUky
アリーナ席は段差がなく埋もれることが多いです。
厚底の靴で高さを出すと、グッと視界が開けて見やすくなります。
\ライブは軽くてカワイイ厚底の靴で参戦 /
アリーナ席の列数・ブロック数
過去ライブの座席レイアウトを参考にすると、列数・ブロック数はおおむね以下のとおりです。
| 縦の列数 | 60~75列 |
| 横の列数 | 60~75番 |
| 縦ブロック数 | 4または5ブロック |
| 横ブロック数 | 7ブロック |
国立代々木競技場第一体育館はやや縦長のレイアウトとなります。
そのためアリーナ席の列数が60列以上になることが多く、後方列はステージまでの距離が遠くなります。
双眼鏡を活用するとアーティストの表情や演奏がしっかり見えるので、よりライブを楽しむことができますよ。
\ 国立代々木競技場は10倍双眼鏡がベスト /
国立代々木競技場第一体育館|スタンド席の座席表
国立代々木競技場第一体育館のスタンド席は1階席と2階席があります。
体感的な階層としては、1階スタンド=2階席で、2階スタンド=3階席と言う感じです。
大きく分けてステージを、右側から見る「北ブロック」と左側から見る「南ブロック」に分かれています。
スタンド席は北と南の両サイドのみで、正面にはありません。

ブロックはA~Lブロックまで11個に分けられています。
ステージは、上の画像の左側(Lブロック側)に設置されます。
2階スタンド・3階スタンドの列数は以下のとおりです。
| 縦列 | 横列 | |
| 1階スタンド | 12~16列 | 14~27列 |
| 2階スタンド | 8~19列 | 16~31列 |
国立代々木競技場第一体育館は円形に近い会場のため、ブロックによって列数に大きな差があります。
例えば2階スタンドでは、Aブロックは横列が最大31番まである一方で、Fブロックは16番程度までしかありません。
また縦列についても、Lブロックは8列とコンパクトですが、Fブロックでは最大19列まであるなど、奥行きも異なってきます。
2階スタンド Lブロック

2階スタンド Fブロック

くわしい座席位置は国立代々木競技場の公式サイトで確認することができます。
国立代々木競技場第一体育館|アリーナ席の見え方
ここからはアリーナ席の見え方をSNSの投稿をもとに紹介します。
Aブロック
Aブロックはステージのすぐ目の前で、アーティストの表情や演出を肉眼ではっきり感じられます。
ただし、端っこのエリアは前方席でも見切れることがあります。
人の頭で視界がさえぎられないよう、厚底のくつなどで対策しましょう。
Aブロック
剛くん弾き語りソロ🎸🎶『サヨナラ COLOR』今日は止まらずに歌い切ることができたね😊剛くんの歌声が本当に素敵✨心に響きました😭上手になってたよ〜💛#草彅剛 #新しい地図#NAKAMAtoMEETING_vol3
— (@SAWA716244) March 17, 2024
2024.03.17(日) 16:30~🌟東京ラスト🌟in 国立代々木競技場第一体育館アリーナA7ブロック pic.twitter.com/nNszDX0FEc
Aブロック|10列目
SEKAI NO OWARI
—(@fukasehakibou) January 19, 2022
Blue Planet Orchestraツアー
代々木第一体育館1日目
アリーナ10列目✨😭
深瀬は今日はダメな日らしく「長年やってるとこういうこともある」って言葉を何回も繰り返してウロウロしてた😂
妙なテンションだったよねw
落ち着かなくて午前中Saoriちゃん母とバトミントンやったらしいよ😅 pic.twitter.com/YF0460S5Ry
Bブロック
Bブロックは肉眼でも楽しめる位置です。
アーティストの細かい表情や演奏をしっかり見たい人は双眼鏡があると安心です。
Bブロック(ヌタウナギ=前から2ブロック目)
#深海#スターゲイザー
— Takaaki INOUE, DDS, Ph.D. 🌏🔚 (@inouedental18) August 13, 2024
代々木第一体育館
アリーナ
ヌタウナギ
立ち尽くす3人 pic.twitter.com/YXp2qEPY0C
Bブロック
おはようございます😄
— (@AYUNiD_PEDRO_) December 12, 2020
代々木第一体育館のBブロックのドセンからの景色となります。前列、後列だと多少誤差があるかとお思いますがご参考までに。#BiSH#BiSH代々木 pic.twitter.com/uo9k1x6kHB
Cブロック
Cブロックはアリーナ席のちょうど真ん中あたりの位置となります。
ステージまではある程度距離があり、肉眼で見えるのはギリギリの遠さといったところです。
Cブロック
代々木アリーナCブロック神席でした✨
—(@sj_say44) June 2, 2024
GGBは撮りたいし踊りたいしで悩ましい!#DEparture#よよぎなにとぞヒョク#よよぎゆずれないドンへ pic.twitter.com/7gp2KxeXpE
Cブロック
代々木アリーナC6見え方こんな感じでしたよん参考までに🎶 https://t.co/vUU12X05iJ pic.twitter.com/NqAcgFfjn6
—(@so61010_) September 25, 2024
Dブロック
後方ブロックはステージまでは距離があるため、双眼鏡は必須です。
また、アリーナ席は段差がないので埋もれてしまいます。
前の人の頭で視界が遮られるので、厚底の靴などで対策しましょう。
D3ブロック|9列目
国立代々木競技場 第一体育館 座席 見え方
— (@lionstellarr) November 27, 2024
アリーナD3ブロック9列11番 pic.twitter.com/mgrAuFXUHO
Dブロック
アリツ東京公演Day4 アリーナ後方でした☺️ pic.twitter.com/NDW4taq5DQ
— (@mrmc_0618) May 6, 2026
Eブロック
後方ブロックは肉眼では見えない可能性が高いです。
双眼鏡やスクリーンを活用するなどしましょう。
演出や照明など、ライブ全体としての雰囲気を楽しむのも良いですね。
Eブロック(一番うしろ)
マカロニえんぴつさんのライブで国立代々木体育館DAY2。
—(@satopan017) November 19, 2023
山手線内回り運休で渋谷経由、原宿で来ました。
原宿駅、会場付近は、人でごった返してましたよ。
今日はアリーナの1番後ろのEブロックで、ステージから遠いけど楽しみます。
今日は此処から。#マカロニえんぴつ#OKKAKE pic.twitter.com/D6OX2dkQcn
アリーナ席は段差がないため、埋もれて見えないことが多いポジションです。
前の人の手や頭で視界を遮られないように、厚底の靴で高さを出すと視界が開けて見やすくなります。
\ 背伸びしない、埋もれない /
\ 双眼鏡はメーカーと倍率選びを間違えると詰みます /

国立代々木競技場第一体育館|1階スタンド席の見え方
スタンド席はブロックによって見え方に大きな差があります。
ここからは、各ブロックからの見え方を紹介します。
1階北スタンド
1階北スタンドはステージを右側から見る位置です。
1階北スタンド Hブロック
#今日の視界 AKB48コンサート 向井地美音卒コン@国立代々木競技場 1階北スタンドHブロック アリーナ外側にトロッコスペースあるからワンチャンあるかも!!! pic.twitter.com/UGAjFxTSoN
— やすもん(おーいんぐ先輩) (@yas_mon) April 3, 2026
1階北スタンド Cブロック
20260412 XGワルツ代々木day3
— ろこ丸🐿️💕情弱ALPHAZ🐺 (@DIVAJURIAlovey) April 13, 2026
IS THIS LOVE/フルショット
後方1階スタンド(北C)より
光の演出が本当に綺麗で…音楽の力なのかラスサビからセピアの世界がカラフルに色付くように感じます(そしてレンチン音は最後まで謎のまま)#XG_WorldTour_THECORE #XG_WorldTour_THECORE_TOKYO pic.twitter.com/ZYd5kwQrXa
1階南スタンド
1階南スタンドはステージを左側から見る位置です。
1階南スタンド Aブロック
FF外から失礼します🙇♂️
— (@libre_ryu84) May 2, 2026
代々木一日目、原宿口でしたが1階スタンドAブロックでした。見え方こんな感じでした pic.twitter.com/z2G41WPGRw
1階南スタンド Aブロック
🦊TongueTied…とってもいいですぅ〜
— (@plant_woody) July 7, 2024
私:??……な?とる…撮る?撮っていいのっ!
(隣の友に向かってガチ叫ぶ)
鼻息あらく撮影に臨んだ結果、
代々木南一階Aからの見え方……です笑
撮影難しいねえ、でもめちゃくちゃ嬉しかったな🥰
(投稿久々)#KEYLAND_ON_AND_ON
#Tongue_Tied pic.twitter.com/PZa4Cli2Ak
1階南スタンド Fブロック|9列目
riize ライズ ファンコン 代々木 見え方 座席
— (@love_gaoo3) May 12, 2024
1階南Fブロック 9列目の見え方です
全体的に見えて肉眼でも顔見れます!!
結構近いです😭👍🏻
参考にしてください🎀 pic.twitter.com/Hxn3teLnNf
スタンド席とステージの位置関係は以下のとおりです。
Aブロック(ステージが遠い)←ーーーーーー→(ステージに近い)Lブロック
Lブロックはステージに近いですが、真横からの視界となります。
対して、Aブロックはステージからは遠くなりますが、ライブ全体を俯瞰で楽しめる位置とも言えます。
肉眼で見えない可能性があるので、双眼鏡を忘れずに持って行きましょう。
\ 国立代々木競技場は10倍双眼鏡がベスト /
国立代々木競技場第一体育館|2階スタンド席の見え方
2階スタンド席は高さを感じるフロアです。
実際の見え方をSNSの投稿をもとに写真つきで紹介します。
2階北スタンド
2階北スタンドはステージを右上から見下ろす位置です。
2階北スタンド Aブロック|1列目
深海 代々木第一体育館
— (@gossamer_years) May 5, 2024
Aブロック(ワニトカゲギス)側座席は冷房直撃で凍えます。上着持って行った方がいいよ。
全会員 2階スタンド 1列目
スタンドは代々木体育館の座席表と一致。#深海ネタバレ#深海代々木 #SEKAINOOWARI pic.twitter.com/WsHaMcvnSj
2階北スタンド Cブロック|13列目
2025/7/21 ≠ME 全国ツアー2025「We want to find“カフェ樂園”」 国立代々木競技場第一体育館[18:30公演] ダブルアンコール『≠ME』撮影可タイム 北スタンド2階Cブロック13列#ノイミー全国ツアー2025 pic.twitter.com/axW0YKp9dM
— (@Stella_boy) August 2, 2025
2階南スタンド
2階南スタンドはステージを左上から見下ろす位置です。
2階南スタンド Fブロック|1列目
NCT WISH 1st CONCERT TOUR INTO THE WISH : Our WISH in JAPAN
— (@do0_burger) January 17, 2026
国立代々木競技場 第一体育館
ウィシ自分用レポ
公演中は2階席のみ着席してました
南Fブロック2階1列目の見え方はこんな感じ pic.twitter.com/RlFg0kIDES
2階南スタンド Hブロック|15列目(注釈付き)
ルセラ Tokyo 初日 8/30
— (@nocchi_monstiez) August 30, 2023
会場:国立代々木競技場 第一体育館
註釈チケットで、2階南H15列からの眺め
意外に見やすい。
ルセラのライブ来たの初めてで、超楽しみ。ペンラ完売で、買えなかった。
2023 LE SSERAFIM TOUR 'FLAME RISES' IN JAPAN#LESSERAFIM pic.twitter.com/NjSHD0yT8S
\ スタンド後方は12倍双眼鏡が正解 /
また、場所によっては「クーラーが効きすぎて寒い」との声もありました。
羽織るものや、夏でも長袖を持っていくと重宝します。
ナナ帰りの電車もクーラーが寒いこと多いよ~。
\ 冷房対策も忘れずに /
国立代々木競技場のキャパ・座席・見え方まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回の記事では、国立代々木競技場第一体育館のキャパや座席表、ステージの見え方をまとめました。
◆国立代々木競技場第一体育館のキャパは約13,000人
◆座席は「アリーナ席」「スタンド1階席」「スタンド2階席」
◆スタンド席は北ブロックと南ブロックに、さらにA~Lブロックに分かれている
国立代々木競技場は縦長の会場です。
スタンド席は双眼鏡がマストアイテムとなります。
また、アリーナ後方は厚底の靴で埋もれ対策をすると良いです。
準備万端にして、ライブを楽しんでくださいね。



最後までお読みいただきありがとうございました。

